床たいそう

股関節をしっかり伸ばすたいそうです。背筋も鍛えられます。

体をぐーっと前に。しっかり伸ばそうね。

１、２、３、４！　運動は日ごろからの習慣が大切ですね。

お、良い姿勢！　姿勢が良いのは腹筋、背筋が鍛えられて